Ruch poszukiwaczy zmienia się i dostosowuje do nowych przepisów prawnych regulujących kwestie pozwoleń na legalne prace badawcze. Blisko sto tysięcy osób tworzy coraz większy rynek zbytu dla producentów akcesoriów do aktywności na wolnym powietrzu. Oferowana jest im odzież militarna różnych wzorów. Mogę to być aktualnie używane umundurowanie armii NATO lub wykonywane na indywidualne zamówienie. Cenią oni sobie wytrzymałość takiej garderoby na trudne …

Jedną ze świętych zasad w Chinach jest wolne spożywanie potraw. Niemal każdy z nas ma nieprzyjemne doświadczenia z w lokalach gastronomicznych, gdzie często jesteśmy popędzani przez kelnerów, stojących niemal obok naszego stolika, ponieważ jest długa kolejka. W Chinach nikt nikogo nie pogania, a kolejka oraz godzina nie ma tu żadnego wpływu. Trudno nam to sobie wyobrazić, ale przerwy obiadowe w …

Jesteś senny? Masz problemy ze skupieniem, koncentracją, czujesz się otępiały? Ciągła ochota na sen i zmęczenie nie pozwala Ci w pełni funkcjonować i cieszyć się życiem? Senność może stanowić poważny kłopot i problematyczną dolegliwość, podobnie jak wiele innych schorzeń. Zapewne zastanawiasz się, co jest spowodowane takim stanem rzeczy, lecz nie do końca znasz odpowiedź. Twierdzisz również, że senność to zbyt …

Preparaty białkowe są bardzo dobrym wyborem dla wszystkich sportowców, którzy chcą skutecznie popracować nad swoimi mięśniami oraz tkankami. Białko Olimp w związku z tym polecane jest przede wszystkim kulturystom. To właśnie oni chcą zbudować doskonałą masę mięśniową i wyrzeźbić swoją sylwetkę. Z odżywkami białkowymi jest to jak najbardziej możliwe, ponieważ dostarcza się wtedy do organizmu pełnowartościowe białko, które jest przez organizm w …

Jacek Kramek, były zawodnik fitness plażowego, obecnie przyszły debiutant MMA, aby móc w ogóle myśleć o sztukach walki musiał całkowicie zmienić sposób trenowania. Z typowych treningów siłowych przeszedł w stronę treningów wydolnościowych, crossfitowych i szybkościowych. Jednym z nich jest trening z workiem bokserskim, który Jacek przygotował specjalnie dla KiF Sport. Składa się on z 7 ćwiczeń, każde z nich wykonuje …

4. PRZYSIADY Z WORKIEM – stań w szerokim rozkroku przed workiem bokserskim, – pochyl się do przodu, mocno chwyć worek i zarzuć go sobie na górną część pleców, – wypchnij klatkę piersiową do przodu, cofnij nieco biodra i zrób głęboki przysiad, – energicznym ruchem powstań z przysiadu. Uwaga! Pamiętaj o zachowaniu naturalnych krzywizn kręgosłupa przez cały czas trwania ćwiczenia. 5. …

– Od kilkunastu lat stale się rozwijamy i pogłębiamy swoją wiedzę. Wydaliśmy ponad 20 recenzowanych publikacji naukowych, współpracowaliśmy z najlepszymi polskimi sportowcami, w tym olimpijczykami jak Adam Noga (Olimpiada w Pekinie), czy Gosia Wojtyra (mistrzyni świata w kolarstwie, olimpijka z Londynu i Rio), ale też z piłkarzami z ligi polskiej, niemieckiej, hiszpańskiej, niemieckiej, czy utytułowanymi biegaczami, fitnesskami, pływakami. W ramach …

Justyna i Krzysztof Mizera to para dietetyków, którzy od lat budują swoją pozycję dzięki publikacjom naukowym, prowadzeniu własnych badań i pracą z polskimi olimpijczykami. „Dietetyka sportowa” to ich kolejna książką, która tym razem jest inna od poprzednich. To wiedza praktyczna, zarówno dla początkujących,jak i zaawansowanych miłośników sportu. Nowa książka Justyny i Krzysztofa Mizerów (premiera 23 października 2017 roku) zajmuje czołowe …

Badanie USG, czyli ultrasonografia, badanie ultrasonograficzne, jest jedną z najnowocześniejszych technik przeznaczonych do badań diagnostycznych. Wynik badania lokalizuje miejsce schorzenia, określa metodę leczenia i cechy profilaktyki. Badanie USG  Opole jest badaniem obrazowym, oznacza to, że na ekranie urządzenia lekarz widzi kształt i wielkość poszczególnych narządów wewnętrznych. Tym badaniem sprawdza się stan wątroby, trzustki, nerek, piersi, jajników czy moszny. Poprzez USG …

O tych, którzy idą na skróty Jeżeli ma to być sport na całe życie, to ci wszyscy, którzy wspomagają się koksem, wybierają dla siebie raczej krótką sportową przygodę. Oni nie mają wystarczająco dużo cierpliwości, aby poczekać na swój czas. Chcą jak najszybciej pokazać się, udowodnić, przekonać innych, że coś potrafią. Tak więc różnica między nami a nimi tkwi w osobowości. …