– Od kilkunastu lat stale się rozwijamy i pogłębiamy swoją wiedzę. Wydaliśmy ponad 20 recenzowanych publikacji naukowych, współpracowaliśmy z najlepszymi polskimi sportowcami, w tym olimpijczykami jak Adam Noga (Olimpiada w Pekinie), czy Gosia Wojtyra (mistrzyni świata w kolarstwie, olimpijka z Londynu i Rio), ale też z piłkarzami z ligi polskiej, niemieckiej, hiszpańskiej, niemieckiej, czy utytułowanymi biegaczami, fitnesskami, pływakami. W ramach …

Justyna i Krzysztof Mizera to para dietetyków, którzy od lat budują swoją pozycję dzięki publikacjom naukowym, prowadzeniu własnych badań i pracą z polskimi olimpijczykami. „Dietetyka sportowa” to ich kolejna książką, która tym razem jest inna od poprzednich. To wiedza praktyczna, zarówno dla początkujących,jak i zaawansowanych miłośników sportu. Nowa książka Justyny i Krzysztofa Mizerów (premiera 23 października 2017 roku) zajmuje czołowe …

Badanie USG, czyli ultrasonografia, badanie ultrasonograficzne, jest jedną z najnowocześniejszych technik przeznaczonych do badań diagnostycznych. Wynik badania lokalizuje miejsce schorzenia, określa metodę leczenia i cechy profilaktyki. Badanie USG  Opole jest badaniem obrazowym, oznacza to, że na ekranie urządzenia lekarz widzi kształt i wielkość poszczególnych narządów wewnętrznych. Tym badaniem sprawdza się stan wątroby, trzustki, nerek, piersi, jajników czy moszny. Poprzez USG …

O tych, którzy idą na skróty Jeżeli ma to być sport na całe życie, to ci wszyscy, którzy wspomagają się koksem, wybierają dla siebie raczej krótką sportową przygodę. Oni nie mają wystarczająco dużo cierpliwości, aby poczekać na swój czas. Chcą jak najszybciej pokazać się, udowodnić, przekonać innych, że coś potrafią. Tak więc różnica między nami a nimi tkwi w osobowości. …

O przymiarkach do kulturystyki Budowę ciała i siłę odziedziczyłem po ojcu, który grał w hokeja i w piłkę ręczną, a we mnie zaszczepił zamiłowanie do sportu. Długo przymierzałem się do kulturystyki, bo wydawało mi się, że to sport nie dla mnie. Zaczynałem od judo. Nawet nie przypuszczałem wtedy, że będę kiedyś uprawiał sport siłowy, bo gdy tylko trener judo kazał …

Osiągnięcia: wicemistrz Polski w kulturystyce Zamieszkały: w Gnieźnie Stan cywilny: żonaty (żona Agnieszka) Dzieci: syn Nikodem (2 lata) Wykształcenie: średnie Zawód: technik elektryk Wzrost: 181 cm Waga: 124 kg (startowa – 108 kg) Praca: klub nocny w Poznaniu Hobby: sporty wodne, judo Sportowy ideał: Kevin Levrone O dniu podobnym do wczorajszego Mój dzień zaczyna się i kończy zupełnie inaczej niż …

Kreatyna jest naturalnym systemem energetycznym organizmu człowieka zdolnym do szybkiego wytwarzania energii, niezbędnej do utrzymania żywotnej aktywności komórek. Na tym opierają się wszystkie jej użyteczne skutki, zarówno pod względem zwiększenia produktywności podczas treningu, jak i pod względem funkcji przywracania uszkodzonych funkcji. Jest to absolutnie bezpieczne i dobrze zbadane uzupełnienie dla sportowców. Jak wiadomo, kreatyna jest wysoko stosowanym suplementem diety na …

Coraz częściej na ulicy możemy spotkać młodych ludzi ubranych w koszulki z przeróżnymi patriotycznymi hasłami i nadrukami. Z klatki piersiowej niejednego młodego chłopaka patrzą na nas ważne dla historii polski postacie, takie, jak na przykład Józef Piłsudski czy Witold Pilecki. W sprzedaży pojawiają się coraz częściej różne dodatki do odzieży – paski ze znakiem Polski Walczącej czy różnego rodzaju torby …

Witaminy i minerały, a także dostępne w pożywieniu związki chemiczne (w tym aminokwasu) odpowiadają za prawidłowe działanie każdego narządu i układu w naszym organizmie. Zdrowa, zbilansowana dieta ma kluczowe znaczenie, jeżeli zależy nam na długim i pozbawionym chorób (i dolegliwości wieku starczego) życiu. Nie każdy plan żywieniowy jest jednak zdrowy – wbrew przeciwnie. Popularne obecnie diety wegetariańskie i wegańskie, diety …

Jeszcze 50 lat temu jedliśmy to wszystko, co nam podano na stół. Dziś wybrzydzamy, ale przecież żywność jest już inna niż kiedyś. Wśród produktów odżywczych godnych dużej uwagi znajdują się wytwory „jedzeniopodobne”, tym groźniejsze dla organizmu, im bardziej smaczne. Ponieważ ogromna część społeczeństwa nie zdaje sobie sprawy z zagrożeń, jakie niesie ze nowoczesne jedzenie, podjęliśmy próbę sięgnięcia do wyników badań. …