jakie buty do czarnej sukienki Mała czarna, czyli najpopularniejszy model czarnej sukienki, cały czas ma się świetnie. Dopasowana suknia kończąca się przed kolanem, z wariacjami na temat dekoltu z przodu i z tyłu oraz z urokliwą biżuterią stanowi wyraz niezmąconej i nieustannej elegancji. Co sprawia, że tak kochamy tę sukienkę? Przede wszystkim uniwersalny kolor, w którym większość kobiet doskonale się czuje. Kolor czarny podkreśla biel skóry, … Czytaj więcej
Kreatyna zwiększa intensywność treningu Kreatyna jest naturalnym systemem energetycznym organizmu człowieka zdolnym do szybkiego wytwarzania energii, niezbędnej do utrzymania żywotnej aktywności komórek. Na tym opierają się wszystkie jej użyteczne skutki, zarówno pod względem zwiększenia produktywności podczas treningu, jak i pod względem funkcji przywracania uszkodzonych funkcji. Jest to absolutnie bezpieczne i dobrze zbadane uzupełnienie dla sportowców. Jak wiadomo, kreatyna jest wysoko stosowanym suplementem diety na … Czytaj więcej
Dla czytelników – cz. 2 Byłoby z pewnością trudno znaleźć zrozumienie w parlamencie dla pomysłu powołania Ministerstwa Wakacji, ale po to jest prasa, aby czasem dawać decydentom do zrozumienia, że ustanawianie co roku nowego święta państwowego z okazji zmiany ustroju niczego nie załatwi poza zaspokojeniem ich politycznych ambicji. Mnie akurat marzy się sytuacja, w której każdy młody człowiek dostaje szansę spędzenia wakacji na obozie rekreacyjno-sportowym. … Czytaj więcej
Jak zrobić domowy izotonik? Każdy, kto intensywnie uprawia sport wie, że w trakcie treningu należy uzupełniać płyny. Najlepiej czynić to za pomocą napoju, zwanego izotonikiem. Nie wszyscy wiedzą, że izotonik należy spożywać nie tylko w trakcie treningu, lecz przy każdej fizycznej, intensywnej czynności lub w czasie upałów, kiedy organizm potrzebuje więcej płynów wzbogaconych o niezbędne elektrolity. Czym jest izotonik? Napój izotoniczny to płyn, który … Czytaj więcej
Dieta 1000 kcal – powolna śmierć dla organizmu Witaminy i minerały, a także dostępne w pożywieniu związki chemiczne (w tym aminokwasu) odpowiadają za prawidłowe działanie każdego narządu i układu w naszym organizmie. Zdrowa, zbilansowana dieta ma kluczowe znaczenie, jeżeli zależy nam na długim i pozbawionym chorób (i dolegliwości wieku starczego) życiu. Nie każdy plan żywieniowy jest jednak zdrowy – wbrew przeciwnie. Popularne obecnie diety wegetariańskie i wegańskie, diety … Czytaj więcej
Białko Olimp – praca nad mięśniami i tkankami Preparaty białkowe są bardzo dobrym wyborem dla wszystkich sportowców, którzy chcą skutecznie popracować nad swoimi mięśniami oraz tkankami. Białko Olimp w związku z tym polecane jest przede wszystkim kulturystom. To właśnie oni chcą zbudować doskonałą masę mięśniową i wyrzeźbić swoją sylwetkę. Z odżywkami białkowymi jest to jak najbardziej możliwe, ponieważ dostarcza się wtedy do organizmu pełnowartościowe białko, które jest przez organizm w … Czytaj więcej
Aminokwasy Czym są aminokwasy? Jest to grupa związków chemicznych wchodzących w skład białek, są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu – stanowią jego budulec. Odpowiadają między innymi za gospodarkę hormonalną, regenerację komórek oraz metabolizm węglowodanów i tłuszczów. Aminokwasy łączą się między sobą tworząc łańcuchy zwane peptydami. Są dwa zasadnicze rodzaje aminokwasów: egzogenne oraz endogenne. Pierwszy z nich to grupa, która nie jest produkowana przez … Czytaj więcej
Zapotrzebowanie na białko u sportowców Białko jest składnikiem odżywczym, który ma ogromne znaczenie w kontekście wydolności sportowców. Wśród specjalistów i samych zawodników utarło się przekonanie, że dorosła osoba, intensywnie uprawiająca dowolną aktywność ruchową, potrzebuje białka w ilości większej niż rekomendowane dzienne zapotrzebowanie dla ogółu populacji. Prowadzone obecnie badania potwierdzają te wnioski. Z jakiego powodu białko jest istotne dla osób aktywnych ruchowo? Zalecane dzienne spożycie białka w … Czytaj więcej
Pielęgnacja nowego tatuażu Pielęgnacja jest tak samo ważna, jak wybór tatuażysty. Niewystarczająca pielęgnacja może spowodować infekcję lub nawet powstanie blizny. Podczas gdy niektórzy decydują się na naturalne zagojenie tatuażu, bez żadnej pomocy, może to nie działać dobrze na wszystkich. Twój tatuażysta może również pozostawić tę kwestię wyłącznie Tobie. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz nadwrażliwość skóry lub alergie. Jak to zwykle bywa w … Czytaj więcej
Czy warto kupować preparaty na przeziębienie przez internet? Ewidentnie bardzo łatwo można zaobserwować, że coraz więcej osób wykonuje rozmaite zakupy drogą internetową. Czy jednak tym sposobem można kupować, w 100% bezpiecznie, leki? Takie, jak np. preparaty na przeziębienie? Czy to bezpieczne? Warto zwrócić uwagę, że obecnie jest coraz więcej aptek na rynku. Nie wszystkie jednak są godne zaufania. Jak zatem je selekcjonować? Na pewno warto decydować się na podmioty, … Czytaj więcej
Auto przecieka – co zrobić? Znalezienie kałuży płynu pod samochodem sprawia, że stajesz się nerwowy? Zastanawiasz się, czy Twoje …
