Czym charakteryzują się kwasy Omega 3? Czym charakteryzują się kwasy Omega 3? O czym pamiętać, aby zagwarantować sobie zdrowe serce? Ważnym aspektem w kwestii prawidłowej pracy tego narządu są kwasy Omega 3. Czym cechują się te składniki? Jak wpływają na pracę serca? Dlaczego coraz więcej osób stosuje preparaty, które mają w swoim składzie źródła kwasów Omega 3? Kwasy Omega 3 – dlaczego są korzystne? Nie można nie … Czytaj więcej
Ciężko trenujesz? Uważaj na skurcze mięśni! Ciężko trenujesz? Uważaj na skurcze mięśni! Na co dzień dbacie o prawidłowe funkcjonowanie organizmu? Często chodzicie na przykład na siłownię lub do klubu fitness, aby zatroszczyć się o atrakcyjną sylwetkę, w której nie będzie zbędnych kilogramów? Niestety, treningi powodują w Waszym przypadku częste skurcze mięśni? Dlaczego tak się dzieje? Co zrobić, aby tego typu kłopoty nie były Waszym udziałem? Jak sobie … Czytaj więcej
Buty dla kibica w sklepach internetowych Rodzajów butów jest mnóstwo. Dzieje się tak, ponieważ ludzkie potrzeby są coraz większe. W sklepach internetowych zamawiać można buty dopasowane do swoich preferencji, które będą nie tylko designerskie, ale też wygodne. Ostatnimi czasy popularność zyskały buty dla kibica, w które ludzie mogą wyposażyć się przed każdą ważną imprezą sportową. Najczęściej kupuje się je wtedy, gdy ktoś wybiera się osobiście na jakiś … Czytaj więcej
Aminokwasy Czym są aminokwasy? Jest to grupa związków chemicznych wchodzących w skład białek, są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu – stanowią jego budulec. Odpowiadają między innymi za gospodarkę hormonalną, regenerację komórek oraz metabolizm węglowodanów i tłuszczów. Aminokwasy łączą się między sobą tworząc łańcuchy zwane peptydami. Są dwa zasadnicze rodzaje aminokwasów: egzogenne oraz endogenne. Pierwszy z nich to grupa, która nie jest produkowana przez … Czytaj więcej
Detektoryści, czyli współcześni poszukiwacze skarbów. Ruch poszukiwaczy zmienia się i dostosowuje do nowych przepisów prawnych regulujących kwestie pozwoleń na legalne prace badawcze. Blisko sto tysięcy osób tworzy coraz większy rynek zbytu dla producentów akcesoriów do aktywności na wolnym powietrzu. Oferowana jest im odzież militarna różnych wzorów. Mogę to być aktualnie używane umundurowanie armii NATO lub wykonywane na indywidualne zamówienie. Cenią oni sobie wytrzymałość takiej garderoby na trudne … Czytaj więcej
Kuchnia chińska – jak zachować się podczas jedzenia Jedną ze świętych zasad w Chinach jest wolne spożywanie potraw. Niemal każdy z nas ma nieprzyjemne doświadczenia z w lokalach gastronomicznych, gdzie często jesteśmy popędzani przez kelnerów, stojących niemal obok naszego stolika, ponieważ jest długa kolejka. W Chinach nikt nikogo nie pogania, a kolejka oraz godzina nie ma tu żadnego wpływu. Trudno nam to sobie wyobrazić, ale przerwy obiadowe w … Czytaj więcej
Senność – czym jest spowodowany Twój stan? Jesteś senny? Masz problemy ze skupieniem, koncentracją, czujesz się otępiały? Ciągła ochota na sen i zmęczenie nie pozwala Ci w pełni funkcjonować i cieszyć się życiem? Senność może stanowić poważny kłopot i problematyczną dolegliwość, podobnie jak wiele innych schorzeń. Zapewne zastanawiasz się, co jest spowodowane takim stanem rzeczy, lecz nie do końca znasz odpowiedź. Twierdzisz również, że senność to zbyt … Czytaj więcej
Białko Olimp – praca nad mięśniami i tkankami Preparaty białkowe są bardzo dobrym wyborem dla wszystkich sportowców, którzy chcą skutecznie popracować nad swoimi mięśniami oraz tkankami. Białko Olimp w związku z tym polecane jest przede wszystkim kulturystom. To właśnie oni chcą zbudować doskonałą masę mięśniową i wyrzeźbić swoją sylwetkę. Z odżywkami białkowymi jest to jak najbardziej możliwe, ponieważ dostarcza się wtedy do organizmu pełnowartościowe białko, które jest przez organizm w … Czytaj więcej
Mieszana wydolność organizmu – trening Jacka Kramka cz.1 Jacek Kramek, były zawodnik fitness plażowego, obecnie przyszły debiutant MMA, aby móc w ogóle myśleć o sztukach walki musiał całkowicie zmienić sposób trenowania. Z typowych treningów siłowych przeszedł w stronę treningów wydolnościowych, crossfitowych i szybkościowych. Jednym z nich jest trening z workiem bokserskim, który Jacek przygotował specjalnie dla KiF Sport. Składa się on z 7 ćwiczeń, każde z nich wykonuje … Czytaj więcej
Mieszana wydolność organizmu – trening Jacka Kramka cz.2 4. PRZYSIADY Z WORKIEM – stań w szerokim rozkroku przed workiem bokserskim, – pochyl się do przodu, mocno chwyć worek i zarzuć go sobie na górną część pleców, – wypchnij klatkę piersiową do przodu, cofnij nieco biodra i zrób głęboki przysiad, – energicznym ruchem powstań z przysiadu. Uwaga! Pamiętaj o zachowaniu naturalnych krzywizn kręgosłupa przez cały czas trwania ćwiczenia. 5. … Czytaj więcej
Badanie USG – skuteczna metoda diagnostyki Badanie USG, czyli ultrasonografia, badanie ultrasonograficzne, jest jedną z najnowocześniejszych technik przeznaczonych do badań …
