Generalnie osoby zainteresowane tym tematem mogą zdecydować się na różne świece ozdobne. Co jest do wyboru w sklepach? Na co można postawić? O tym dowiesz się z naszego dzisiejszego poradnika. Do wyboru są świece ozdobne w różnych rozmiarach Warto zauważyć, że można zdecydować się między innymi na świece ozdobne różniące się gabarytami. Bardzo chętnie kupowane są tak zwane podgrzewacze. Tego …

Wirus to słowo, które obecnie słyszymy codziennie. W dyskusjach rodzinnych, publicznych, przyjacielskich. Wszyscy żyjemy na świecie, który został opanowany przez wirusa i który wciąż krzyżuje nam plany. Pandemia COVID i związane z nią ograniczenia w postaci utrzymywania dystansu społecznego, częstego mycia rąk, braku swobodnego transportu lokalnego i międzynarodowego stworzyły niejako nową rzeczywistość, w której cały czas uczymy się poruszać. Aktywne …

Mała czarna, czyli najpopularniejszy model czarnej sukienki, cały czas ma się świetnie. Dopasowana suknia kończąca się przed kolanem, z wariacjami na temat dekoltu z przodu i z tyłu oraz z urokliwą biżuterią stanowi wyraz niezmąconej i nieustannej elegancji. Co sprawia, że tak kochamy tę sukienkę? Przede wszystkim uniwersalny kolor, w którym większość kobiet doskonale się czuje. Kolor czarny podkreśla biel skóry, …

Kreatyna jest naturalnym systemem energetycznym organizmu człowieka zdolnym do szybkiego wytwarzania energii, niezbędnej do utrzymania żywotnej aktywności komórek. Na tym opierają się wszystkie jej użyteczne skutki, zarówno pod względem zwiększenia produktywności podczas treningu, jak i pod względem funkcji przywracania uszkodzonych funkcji. Jest to absolutnie bezpieczne i dobrze zbadane uzupełnienie dla sportowców. Jak wiadomo, kreatyna jest wysoko stosowanym suplementem diety na …

Byłoby z pewnością trudno znaleźć zrozumienie w parlamencie dla pomysłu powołania Ministerstwa Wakacji, ale po to jest prasa, aby czasem dawać decydentom do zrozumienia, że ustanawianie co roku nowego święta państwowego z okazji zmiany ustroju niczego nie załatwi poza zaspokojeniem ich politycznych ambicji. Mnie akurat marzy się sytuacja, w której każdy młody człowiek dostaje szansę spędzenia wakacji na obozie rekreacyjno-sportowym. …

Każdy, kto intensywnie uprawia sport wie, że w trakcie treningu należy uzupełniać płyny. Najlepiej czynić to za pomocą napoju, zwanego izotonikiem. Nie wszyscy wiedzą, że izotonik należy spożywać nie tylko w trakcie treningu, lecz przy każdej fizycznej, intensywnej czynności lub w czasie upałów, kiedy organizm potrzebuje więcej płynów wzbogaconych o niezbędne elektrolity. Czym jest izotonik? Napój izotoniczny to płyn, który …

Witaminy i minerały, a także dostępne w pożywieniu związki chemiczne (w tym aminokwasu) odpowiadają za prawidłowe działanie każdego narządu i układu w naszym organizmie. Zdrowa, zbilansowana dieta ma kluczowe znaczenie, jeżeli zależy nam na długim i pozbawionym chorób (i dolegliwości wieku starczego) życiu. Nie każdy plan żywieniowy jest jednak zdrowy – wbrew przeciwnie. Popularne obecnie diety wegetariańskie i wegańskie, diety …

Preparaty białkowe są bardzo dobrym wyborem dla wszystkich sportowców, którzy chcą skutecznie popracować nad swoimi mięśniami oraz tkankami. Białko Olimp w związku z tym polecane jest przede wszystkim kulturystom. To właśnie oni chcą zbudować doskonałą masę mięśniową i wyrzeźbić swoją sylwetkę. Z odżywkami białkowymi jest to jak najbardziej możliwe, ponieważ dostarcza się wtedy do organizmu pełnowartościowe białko, które jest przez organizm w …

Czym są aminokwasy?  Jest to grupa związków chemicznych wchodzących w skład białek, są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu – stanowią jego budulec. Odpowiadają między innymi za gospodarkę hormonalną, regenerację komórek oraz metabolizm węglowodanów i tłuszczów. Aminokwasy łączą się między sobą tworząc łańcuchy zwane peptydami. Są dwa zasadnicze rodzaje aminokwasów: egzogenne oraz endogenne. Pierwszy z nich to grupa, która nie jest produkowana przez …

Białko jest składnikiem odżywczym, który ma ogromne znaczenie w kontekście wydolności sportowców. Wśród specjalistów i samych zawodników utarło się przekonanie, że dorosła osoba, intensywnie uprawiająca dowolną aktywność ruchową, potrzebuje białka w ilości większej niż rekomendowane dzienne zapotrzebowanie dla ogółu populacji. Prowadzone obecnie badania potwierdzają te wnioski. Z jakiego powodu białko jest istotne dla osób aktywnych ruchowo? Zalecane dzienne spożycie białka w …